Pielęgnacja Jak pokonać cellulit
Jak pokonać cellulit
Cellulit jest problemem skóry, na który kobiety narzekają niezwykle często. Ze skórką pomarańczową zmagają się zarówno młode dziewczęta, jak i dojrzałe kobiety – nie trzeba wcale prowadzić siedzącego trybu życia i mieć kilku kilogramów więcej, by zagościł na naszej skórze – cellulit dotyka również szczupłych ciał, których nie dotyczy problem nadwagi.
Przyczyny cellulitu mogą leżeć w braku aktywności fizycznej, nieodpowiedniej diecie, wahaniom hormonalnym, a także paleniu papierosów, piciu alkoholu i długotrwałym stresie. Walka z cellulitem jest możliwa do wygrania – wymaga jednak skutecznych sposobów, które w połączeniu ze sobą przyniosą zadowalające efekty. Jak możemy pomóc naszej skórze zwalczyć skórkę pomarańczową? Oto krótki przegląd najpopularniejszych metod.
Dieta...
I nie chodzi tu bynajmniej o restrykcyjne odchudzanie się. Zastanów się: czy aby na pewno wypijasz dziennie wystarczająco dużo wody? Ile owoców i warzyw znalazło się na twoim talerzu w ostatnim tygodniu? Czy sięgasz po nie częściej niż po słodycze? Aby twój sposób odżywiania mógł pozytywnie wpłynąć na stan skóry, warto, byś ograniczyła spożycie czerwonego mięsa, tłustych potraw i oczywiście – słodkości. Wzbogać swoje menu o większą ilość jabłek, a także warzyw strączkowych i innych potraw bogatych w błonnik. Twoja dieta powinna być lekkostrawna, by nie dawała szansy tłuszczowi na odkładanie się w najbardziej narażonych na to miejscach.
Ćwiczenia...
Ważne, byś wprowadziła w swoim życiu elementy aktywności fizycznej, które pozytywnie oddziałują na kondycję skóry. W zadbaniu o jej jędrność i elastyczność pomoże aerobik, ćwiczenia rozciągające, ale również to, co wiele kobiet robi z prawdziwą przyjemnością – pływanie, taniec, jazda na rowerze. Pomaga również regularne bieganie, odpowiednio dobrane ćwiczenia siłowe i pilates. Pamiętaj, że ważne jest to, abyś umiała się zrelaksować. Długotrwały stres również może być przyczyną cellulitu, a ćwiczenia pomogą Ci odzyskać równowagę, wyciszyć się i sprawić, że również twój umysł podejmie aktywną walkę ze skórką pomarańczową.
Kosmetyki...
Na rynku jest cała gama kosmetyków antycellulitowych – w różnych przedziałach cenowych, z rozmaitymi dodatkami. Najczęściej stosowanymi składnikami aktywnymi takich preparatów jest kofeina, a także wyciągi z zielonej herbaty, algi i bluszcz. Dobre kosmetyki antycellulitowe pomogą uelastycznić skórę, zadbają o jej nawilżenie, które jest bardzo ważne przy kuracji antycellulitowej, a także ułatwią sam masaż skóry, pobudzający krążenie.
Profesjonalne zabiegi...
Bardzo dobry wpływ na skórę dotkniętą cellulitem mają również odpowiednie zabiegi, przeprowadzane w salonach kosmetycznych. Zabiegi działają nie tylko ujędrniająco, pomagają też w rozbiciu tkanki tłuszczowej. Do najpopularniejszych należą zabiegi na żelazku antycellulitowym, które ma wysoką skuteczność w likwidowaniu cellulitu i modelowaniu sylwetki. Żelazko antycellulitowe poprawia mikrokrążenie i dotlenienie komórek skóry, wygładza i ułatwia przepływ substancji odżywczych wgłąb skóry. Umożliwia wykonanie masażu próżniowego, podobnie jak pompa termiczna, która dodatkowo ma działanie relaksujące.
Pielęgnacja w domu...
Co możesz zrobić dla swojej skóry w domu? Warte uwagi jest stosowanie ciepło-zimnych pryszniców, które poprawiają krążenie skóry i działają ujędrniająco. Ponadto można samodzielnie wykonać w domowym zaciszu peeling z fusów kawy, który stanowi naturalny, a co najważniejsze, niedrogi sposób na poprawę stanu skóry dotkniętej cellulitem. Kofeina, o której już była mowa powyżej, pomaga w zwalczaniu cellulitu, warto jest zatem skorzystać z jej dobroczynnych właściwości.
Źródło: IP | Autor: Sekrety Urody
Przeczytaj także:
