Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny pozwala na uwolnienie olbrzymiej ilości energii zużywanej w życiu pod ciągła presją i napięciu. Może także spowodować całkowita zmianę postawy ciała. Przeprowadzając masaże relaksacyjne wzbogaca się je o dodatki takie jak:
- odpowiednia muzyka ( tutaj często sugeruje się by osoby przynosiły ze sobą muzykę, przy jakiej sami najlepiej się relaksują)
- zastosowanie kompozycji olejków eterycznych
Muzyka podczas masażu odgrywa znaczną rolę. Zajmuję się muzykoterapią i wiedza z tego zakresu pozwala mi na urozmaicenie sesji relaksacyjnej jak również zwiększa efektywność samego masażu. W muzykoterapii wyróżnia się dwa podstawowe rodzaje jej zastosowań.
- jest to muzykoterapia receptywna
- i muzykoterapia aktywna
Przy masażu jednak wykorzystuję elementy muzykoterapii receptywnej. Najczęstsze zastosowanie tej metody jest przy odreagowywaniu różnego rodzaju stresów. Muzyka oddziałuje na sferę emocjonalną, spełnia rolę wyzwolenia odczuć lub skojarzeń. Celem muzykoterapii w tym wydaniu jest przede wszystkim emocjonalne wsparcie osoby masowanej, która nabiera większej pewności w wyrażaniu własnych poglądów.
Muzyka pobudza wyobraźnię powodując większą czytelność wyobrażanych obrazów czy sytuacji oraz przypisuje im określone znaczenie. Kolejnym celem jest obniżenie poziomu lęku, napięcia mięśniowego, poprawa komunikacji, synchronizacja rytmu wewnętrznego, poprawa samopoczucia oraz wzrost siły mięśniowej. Można by wymieniać jeszcze wiele innych zalet muzyki, lecz ja pragnę tylko częściowo naświetlić wartość muzyczną podczas zabiegu.
Innym dodatkiem do masażu relaksacyjnego, jak już wcześniej wspomniałem jest zastosowanie olejków, dzięki, którym masaż relaksacyjny staje się aromaterapeutyczny. W aromaterapii masaż jest jedną z najważniejszych metod i najbardziej skutecznym sposobem wprowadzania olejków eterycznych do organizmu.
Skóra bardzo łatwo wchłania olejki, a podczas masowania przenikają one w krótkim czasie do układu krążenia. Przed masażem z wykorzystaniem olejków eterycznych wskazane jest przeprowadzenie u osoby masowanej testu alergicznego.
Źródło: sekretyurody.eu | Autor: J. Budziarek
Przeczytaj także:
